这些天赞的精华又白白丢失了。修心不到位还是留不住，身体复一分欲望高三分。只有不断的学习才战胜欲望。肾精是非常宝贵的，精少则病，用尽则亡。它是有限的。留用己身可以修身齐家。施出则可以生人。将宝贵的肾精白白丢掉扔垃圾桶里多么可惜

人往往对自己的习气毛病最熟悉，不知不觉就会跟着走，对习气毛病相反的最陌生常常容易忘记提不起。 我们要把熟悉的变陌生把陌生的变熟悉。每天不间断的学习jiese文章就是把陌生的变熟悉在生活中才能时时的提起来。

每天念断念口诀500遍也是要把陌生的变熟悉。这样遇到yy才能及时断掉。

一定要远离黄源看黄必破。擦边也是黄源它属于软色情。

一定要做好慎独，独处时最容易yy，一定要保持好警惕，最好找点事情做。

一定要做好视线管理，看到诱惑马上避开。避色如避虎。不要觉得自己观心看念非常好能把它断掉。你稍微疏忽一点就会瓦解。所以还是及时避开。

加油，你要告诉自己，戒色本质是要习惯没有那个高度分泌多巴胺的刺激，低情绪低欲望是大救星

最大的补就是，戒撸、戒熬夜，按时吃饭，适量运动。