特喵的高敏感人，抗压能力又超级弱。
开局是个废柴。

最近几天在运动，刚拿到了【减重2.5kg成就】。同时害怕减肥先瘦胸，也在练胸。都是自己在家练的，贫穷和社恐使我还不敢去健身房。

这两天感觉背不太对劲，刚刚去厕所果着偷偷照了照镜子，wtf，背真的不对劲，硬硬的很结实，就好像我没有在练胸而是练了几天的背！

怕起来了，不知道该不该继续那样练胸，亏我新买了一对3kg哑铃！
今天的练胸计划先缓缓，跳健身操。

往好处想，至少……那对1.5kg粉红小哑铃还真有点效果，只不过练的部位反了……

九月计划是至少减4kg，目前达成了2.5kg（算上八月末的），还有1.5kg要努力。

今天试图出门，去看电影逛超市。
下午早点运动早点洗澡，收拾好大概傍晚那会儿出去。
好，完美，睡觉！

好好好，本咸鱼今天扑腾不了一点儿。
眼窝胀痛，感觉要炸裂了，以为是用眼过度，但是热敷闭目养神睡觉都不管用。难受，一切计划取消。

今天的单词已背。

明天起床洗澡，出去拿快递，新瑜伽垫和哑铃都到了。

研究了下，背不对劲是因为没有沉肩，斜方肌代偿。运动时候注意点应该就没事了。

哦对，今天的眼窝胀痛最后b站搜了下有没有什么小妙招缓解，还真有！
揉按前额，揉按眉骨一周，轻拍头顶，轻拍后脑勺，真好了就，神奇！

今天没有运动，问题不大，明天做。
课表正好是5天的，本周二太累也没做，剩下周末两天刚好对应两天的课。
明天：20分钟快乐燃脂+15分钟紧致背部（救命啊我的背现在肉硬硬的真的还需要紧致吗）
后天：5千米踏步+拉伸放松
芜湖完美的一周。

我爱Jo姐的运动！
帕梅拉和夺命芭蕾都试过，放弃不是没有原因的，要是能坚持下来我也就不是粘锅咸鱼了。
Jo姐的强度适合我这种大体重初学者废柴，更重要的是，她的视频真的很有感染力，情绪低落不怕，只要能有行动力开始跟着她动，认真投入进去，做着做着就心情好了，相当解压。