屑病患者可以通过游泳、瑜伽、打太极拳、慢跑等运动方式来锻炼身体。
1.游泳
游泳是一项有氧运动，通过在水中划水来提高心率和呼吸频率，每周3-4次，每次持续20-30分钟。游泳能够减少关节负担，缓解肌肉紧张，改善血液循环，对于银屑病患者具有一定的益处。
2.瑜伽
瑜伽是一种温和的锻炼方式，包括各种体位法、调息法和冥想，建议每天练习一小时左右。瑜伽有助于增强柔韧性和平衡能力，减轻压力和焦虑，对促进皮肤健康有益。
3.打太极拳
打太极拳通常在清晨或傍晚进行，时间一般为半小时至一小时不等。打太极拳可帮助调节内分泌系统功能，降低血压及血脂水平，从而辅助控制病情。
4.慢跑
慢跑可以在户外或者跑步机上进行，每次持续20-30分钟，一周至少三次。慢跑可以帮助增强心肺功能，促进新陈代谢，改善血液循环，进而起到辅助治疗的作用。
银屑病患者应避免剧烈运动导致出汗过多引起皮肤干燥，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，还要做好保暖工作，以免受凉感冒加重病情。