你问我恨吗？我当然恨，比起她们我更恨我自己，如果不是我的无动于衷不是我的懦弱，我一步一步把自己陷入了深渊，我感觉自己现在已经对李萱诗毫无感觉了，连一点最后剩余的母子情都被她亲手抹杀了，也怪我自己以前有那种奇怪的性癖好，明明很多次有机会去消除但是没有去做掉。
监狱可以说是一所好的成人大学里面的事情会让你多少有点受益，你也可以见过各种各样的人，我很感谢里面的几位狱友让我学到了很多也教会了我一些技能，我的领悟学习能力并不差，这一年里面我跟着他们学了八九分，他们没有一丝隐瞒全数教给我，我很感激他们，林老跟我说过【不要被愤怒冲昏了头脑，你可以有恨但是要保证那“恨”是最纯粹的恨意，因为有了纯粹的恨意，你才不会妥协和放弃，但是永远要保持冷静的情绪，才能最全面化的思考，收起你所有对你不利的情绪和表情，学会欺骗对方才能与对方博弈，拥有将对方踩在脚下的资格】
（这里借用了囚徒的一些思路和文案，我自己写不出那么好的东西，很抱歉）我也很感谢毛道长教会了我养身，他严肃的跟我说过【因人而异，天赋异禀，说的便是某些人能够充分激发潜能，从而脱颖而出，根源就是精气。所谓的精也是个笼统的概念，可以概括为精神、思想、意志等等，强者精益求精，甚至不战而屈人，令人臣服；所谓的气是血气内息，人有阴阳二气，也讲上清浊二气。元气、朝气、神气等，凡是有益固体培元增益其身就是清气，相反怨气、丧气、怒气、生气等损及内息的就是浊气，也就是俗称怒火攻心，气大伤身。练气讲求去浊扬清。养身之道，便是修身养性，身强则性盛，性盛则精气足。同样的，精气充盈则性温，性温则是身健，所以养身先从练气开始。】
我曾经也怀疑过他，但是他说过【练气当然不只是呼吸，但呼吸却是练气的基础，就像是职业的运动员，无论是田径还是游泳，正确而有效的呼吸才能提升他们自己的能力。】
【练气首重呼吸，气有清浊之分，一吸为清气，一呼为浊气，呼吸便是练气。】
毛道长一副理所当，【古人说“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣”这呼吸练好了是能增益延寿。】
他说的很有道理，从那天之后我每天都会跟着毛道长学习如何呼吸，练气，如何养身再配合上教给我的五禽戏收益良多，让我的心境有了很大的变化，每日的养身练气五禽戏，让我仇恨的情绪完全掩埋了下去，但是不代表我不会去复仇更不会代表了我原谅，我在等，在等那种恨意充满到自己全身的骨髓里面没有一丝杂质的恨意才能让我完全去将这复仇的火焰燃烧起来。
楚易是一个看起来四十好几的大叔，他进来完全可以跟我说是同病相怜，他捉奸在床把奸夫打至重伤，也许是同病相怜又或许是情投意合聊得来，他教会了我格斗和人体分析，他曾经是一名雇佣兵喜欢学习每个地方的格斗技巧，他对这些格斗技巧很投入花了大量时间取其精髓，在他的指导下我每天开始三点一线的锻炼，健身与他格斗，虽然每次都输的很惨但是我很是兴奋甚至是乐此不疲，我感觉自己的体魄更加健壮再加上毛道长教我的养身练气五禽戏，两者可以说是相辅相成带给我十分大的帮助，虽然说一年里面学不到太多格斗技巧，但是已经能跟他过上几招我已经很满足了，对付几个大汉应该是不在话下，人体分析给我日后的复仇带来了很大的帮助。
林老叫什么我并不知道，我也不会主动去问，他们都说他就一只老狐狸一样狡猾与奸诈，他怎么进来的我也不知道，但是他教给我的东西，是让我这辈子学习到的宝贵经验之一，至于他为什么教我，我猜测可能跟我父亲有关系。
他看见我的第一眼就是【你想当好人还是当赢家】
我当时并不知道怎么回答，但是现在我知道了好人赢得了吗？一般来说是赢不了的，但是别人才不在乎你是好人还是坏人只要知道是你赢了就是最大的成功，在这弱肉强食的森林法则里面我想赢，无论用尽什么手段我都要成为赢家，道德与人性她们就是摆在我面前活生生的例子，善良我不会去否认，但是我的善良给我带来了万劫不复的惨痛代价但是我的感觉自己还是有善良的存在。
在我的身上他仿佛看到了曾经的自己，并且告诉用12个字的法则指导我告诉我“喝杯冰水，冷静下来，关我屁事。”
喝杯冰水让我的头脑保持清醒，冷静下来好好思考，其他人的死活关我屁事，我只需要完成自己想完成的事情就足够，但是我也知道我干的事情可能会牵扯到某些人的利益所以我需要足够冷静去思考计划。
在林老的指导下我看清了人性之恶，我父亲给我带来的善良，；两者结合，进一步让我完成了精神上的成长，我选择了与过去的自己和解，重新开始新的人生......复仇的火焰一点一点点燃
