念佛念咒

多学习戒色文章，总结教训，加我了

加油

明白色情的危害，你这就是典型的还在粪坑里吃 不懂这是害，还以为是好

第一删除所有擦边 h 的视频 社交 小说 带擦边性质广告的东西（建议手机开未成年系统或拿青少年专用手机
第二工作学习运动让自己充实起来
第三天天看戒色文章筑起戒s防火墙
第四破戒复盘哪里疏漏
第五观心断念 一有念头就发觉就断（形成条件反射）
自动识别 心魔怂恿
第六对境 在外面看到擦边暴露的广告杂志女性转移目光不看第二眼不聚焦（包括网络上）
第七出发点不能错 不能为了恢复性y s色（恢复后纵y）
要为了家庭事业生活
第八孝敬父母多行善事内心有了善念有了仁慈就不会那么麻木就有了羞耻心
第九如果频遗 看一看中医或者做固肾功 睡吉祥卧
第十多劝别人戒色 每次劝别人也是提醒自己 在劝别人时自己把戒s知识也稳固了一遍
十一可以冥想冥想可以有效降低欲望
十二浴火焚身可以十指梳头梳到头皮清凉为止可以快速降欲
心魔怂恿惯用伎俩
1适度无害论的 浊精憋着有害的
2就看看h不录 就鲁忍住不射
3再录最后一次 就好好戒s
4意淫身体恢复婚后生活或找女朋友两x生活
5戒了这么久奖励自己一发
或工作学业有成就奖励自己一发
6我看看擦边没看h不破
7戒了这么久试试定力
8 戒色文章过来过去说的就那些我都懂不看也罢
9心情不好撸一发缓解一下心情
10失眠L一发好睡觉
这些都是心魔怂恿惯用伎俩
y火刚开始好灭 越到后面越难断念
还有就是认清适度无害论
自辩答疑
无害论真的对吗？
我现在为什么不想xy都控制不住？
为什么我现在肾虚百病丛生？
为什么我脑力这么差低人一等？
为什么没有sy的时候 没有sy的人是健康的？
手淫对前列腺能治好前列腺 为什么我没sy之前没有前列腺？
为什么没sy的人精神饱满 sy无害为什么我精神萎靡？
为什么没sy前自信开朗（或内向） sy后易怒极端性格怪异？
为什么我没sy前帅气 sy后丑陋？
为什么我没sy前人际关系良好 sy后鳏寡孤独
害怕前列腺 害怕精子质量降低？
那就给我去锻炼 去运动 工作学习忙起来 养生不久坐 养起来而不是把玩那二两肉

当一切结束后，好像完成任务一样，瞬间变得一点意思都没了，看之前的片子也没感觉了，就像一场欺骗一样，骗走了最宝贵的肾精，心mo得逞后大笑而去，只留下一脸沮丧和悔恨的lu者，身体精华被榨干，完全废渣一个。——飞翔《戒者录》

要想永远不看这些垃圾。关键得提高自身的实力，掌控自己才能够做到，否则自身的实力弱小，那么就会被心魔奴役，成为心魔的傀儡。您这边可以仔细想一想，当头脑中出现这种想法的时候，自己采取了什么措施，或者是自己有能力和他去对抗吗？还是说这种念头一出现自己就投降了，认为是自己的念头，从而去听信去行动。然后结束之后就非常的后悔。这其实就是一个很正常或者是很平常的一个流程。因为我们没有学习过这方面的知识，认为念头就是自己。所以很容易跟着念头跑，因此自身要想做到永远不堪，所以必须提高自身的实力，掌控自身的念头。这样自然就能够掌控自身的行为。所以您这边现在要做的就是行动起来，多学多练，提高自身的实力。这样咱就可以在这条路上越走越远。一分耕耘，一分收获。加油

你撸完后还会觉得兴奋吗，赶紧删掉吧

你多大啊，连最起码的危害都没意识到，第一步就是断绝所有黄源搽边，戒色十规落实到位。

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

控制住自己，做好观心断念。你先去学习戒色文章，增加自己对邪淫危害的认知。不要被这些所影响，可以去试试不净观 而且你现在的思想很邪恶，不符合正道伦常，难道你真要果报现前才肯悔改吗？那是，怕是晚了！阿弥陀佛！

还是欲望重。多念楞严咒。

引用师兄的一句话：很多人不是聊症状，就是抱怨破戒了，又破戒等等负能量的语言，从来不去解决问题根源，他完全就没想过自己的问题，比如症状怎么来的？为什么又破戒了？到底该怎么做才能戒得更好呢？就是只会抱怨，从来不去改，不去学习，不去总结破戒原因，老是犯同一个错误，总是在同一个地方摔倒，然后过两天又破戒，或者症状加重了，又开始一大堆负能量的抱怨。记住，唯有不断学习才能提高觉悟，你想要的答案前辈已经用文字写在文章里，就等着你去看，去学，你自己不去看不去学，那觉悟永远都是那么低，永远就是垃圾一个。死循环，就是很好的概括。懒、不学不悟不总结，神仙也救不了你！

每天学习戒色文章