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抑郁焦虑更严重了,躯体症状怎么缓解?

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回到原先公司,本来一切顺利,现在感觉又回到以前,之前就听其他同事说,我之前在这公司过的不顺,之前有他背后指示,我操,当时我感觉他们在搞事情,不相信,这次回来感觉一步一步复制了之前套路,看中你才能,对你比你亲爹妈还好,提拔你,你感恩,拼命干,又打压你,现在想想碰上个变态,我现在进退两难,要40了,不可能再有机会给你一份像样工作,进也进不了,现在看,压根没把你当自己人,只能做好自己的工作,谨慎操作,如履薄冰,本来就有抑郁,焦虑,社交恐惧,之前修正一段时间,旅行了一段时间,以为好了,正常上班了,现在更严重,之后背后的故事后,想不去想也没办法不想,躯体症状明显,工作思路,速度明显下降,想想家里小孩,老人,房贷,又没办法不上班,怎么调节啊?


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-09-22 15:57回复