🍁#中医儿科杨晓# 秋冬天气干燥，再加上孩子本就“肺常不足”，肺脏被燥邪所伤后更是弱上加弱，容易出现口鼻干燥、咽干咽痒、清嗓子、咳嗽、皮肤干涩皲裂、大便难排等不适，与此同时，感冒、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病也会很高发。想要孩子秋冬少生一点病，关键是帮他润燥润肺。这时，吃点应季的梨就很合适，像雪梨、鸭梨、沙梨、秋子梨都可以。梨子，因营养丰富、口味甘美被誉为“百果之宗”。它性凉，味甘、味酸，入肺、胃经，能生津、润燥、清热、化痰¹。梨可生吃，也可熟食。《本草通玄》称它：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”生吃：一般来说，梨都可以直接吃。但它性凉，而孩子体质虚寒，不宜多吃，一旦过量就容易助湿。我建议，孩子生吃梨一次最多吃半个，一周1~2次就够了；3岁以内的要相应减少到一次吃1/4个；1岁以下尽量不吃。熟食：吃法很多，如梨膏、蒸梨、煮糖水等等，煮着吃可以大大中和梨子本身的寒凉。