瘦子想增肌增重，这个米糊可以用吗？【健身吧】

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瘦子想增肌增重，这个米糊可以用吗？

只看楼主收藏回复

碳水含量会不会低了点？

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2024-09-27 10:21回复

多吃点米饭鸡蛋肉类，比啥米糊都管用

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-09-27 10:37

收起回复

多少钱啊

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-09-27 14:13

买90%的，这种太杂了，既然你要吃米糊了就针对性一点

IP属地:江苏

5楼2024-09-29 11:08

真别吃米糊，普通米糊碳水含量也就50%，现在大部分米糊碳水都冲着70 90%去的，都是因为掺了葡萄糖，葡萄糖一喝血糖直接飙升，犯困什么的都来了
要吃就吃土豆泥，碳水干净不说，最关键的土豆含大量的钾，钾对于健身的帮助极其巨大，你在其他的食物里基本吃不够，香蕉也比不上土豆含量高
我敢说健身时间长了90%的人缺钾，因为大量出汗会带走钾

IP属地:浙江

7楼2024-09-29 11:14

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