这句话里面的用力，现在大家都公认是用拙力，用拙力练拳的表现，就是乱动，妄动。
身体运动笨拙，就是身体有很多地方出现不受控制的抖动，直接阻碍了运动要达到的目的。
练太极拳，每个动作在太极阴阳理论指导下，都有明确的运动轨迹。比如起势，双手向下压，身体必然是含胸拨背，沉肩坠肘，这时候身体分身前沉，身背升，开始沉升的阴阳，身体呈现前沉后升的太极。
双手抬起，不管做哪个招式，双腿都是开始分虚实，虚腿沉着，实腿向上发力，力经背部，达于指尖。
以上所说的都是理论，在练习的过程中，很多人其实做不到，会有不受控制的乱动，妄动，这就是拙力表现。