补一张记漏了的火腿月饼…还在缓慢消耗月饼中

10.4
通过记录一日食来强行停止进食有种寸止的美…
200g柚子
400+g西梅
100g红枣发糕
10个袁记云饺荞麦鸡胸肉饺子
20gphd奶油曲奇蛋白棒
一块趣多多
50g火腿月饼

早上起来就把昨天剩的趣多多西梅phd全吃了…外卖到了以后又开始吃…

照烧鸡意面+南瓜…
吃了一大半停下来准备当晚饭了…不然就会超热量了qwq已经900kcal了救命

10.5
脑子里闪过很多食物最后都没吃…
照烧鸡腿肉意面*1（加了南瓜和煎蛋）
40gphd奶油曲奇蛋白棒
一块趣多多
几颗西梅

吃了辛拉面和一支树莓的蛋白棒…
还吃了一块士力架，喝了白爪和杏仁露…服了

还要更瘦…以为96就可以了…结果还远远不够嘛…

10.6
辛拉面*1
bombbar40g树莓蛋白棒*1
20g半糖巴旦木士力架*1
趣多多两块
250ml杏仁奶*1
330ml绿爪*1

我花了那么长时间走出来…那么几十斤的暴食发胖的大起大落…好不容易慢慢哄好自己了…好不容易好起来了一句话就要被全毁了…

早上被舍友投喂了一块炸鸡…
很馋碳水所以买了杂粮馒头
好吃（嚼嚼嚼）

吃了返校舍友投喂的柿子和核桃…
真的很好吃…qwq
喝了库迪1.9的富桂酒酿椰香茉莉…
饮食计划完全崩盘的一天…后面不知道怎么吃了…

10.7
明天忙起来应该就不会这样了，还有舍友投喂的水果放起来了没吃））
本来想再吃一块月饼但是果然还是没下去嘴…
50g苹果*1
韩式炸鸡一块
40g红豆馒头*1
阿胶蜜枣*1
35g零蛋溏心蛋*1
脆柿子*1
核桃*1
山楂*1
库迪富桂酒酿椰香茉莉*1
330ml绿爪*1

吃了顾大嫂拌面和昨天没吃的舍友投喂
还吃了个云腿月饼…救命真要过期了

暴了…嘻嘻，都去死