找了挺多，根据吧友的方法，应该是要下载英特尔显卡控制中心，关闭面板刷新和增强节能，这玩意要去微软商店下载，下载完后发现没有这些东西。去英特尔官网下载最新的驱动，https://www.intel.com/content/www/us/en/download/18563/25620/intel-graphics-driver-for-windows-7-8-1-15-40-6th-gen.html

下exe不能直接安装，要下zip压缩包，手动安装，怎么手动安装显卡驱动请自行百度，安装后，再去下个英特尔驱动助手，https://www.intel.cn/content/www/cn/zh/support/intel-driver-support-assistant.html，他会提示你要更新显卡驱动，更新完后就是这个样子

再次打开英特尔显卡控制中心，发现多了个功率功能，这样就可以关闭面板刷新和节能了。

调完后还是会轻微闪，不仔细盯着看看不出来，其实之前也是轻微闪烁，调完后稍微更好一点，还有如果你按电源键和音量+键进入BIOS界面，屏幕还是会闪的话，那大概率是硬件问题，该换屏幕了。
最后说一下，这是lg屏，三星屏不知道能不能通过这种方法解决。