看下《当下的力量》作者视频

因为还没有联系到一定程度的所有事情想要做好都是需要每天练习练习再练习的，每天五百次不能有一丝一毫的放松，不能边练边走神

加油

实战不行，你在训练营再练枪，到了真正的战场上也会不一样，就像你练习再多，真正念头来了，你就又失败了，说白了就是实战不行，决心不够

因为光练习断念不够。
戒色是个系统工程，必须要每天坚持执行多种戒色日课才能戒色成功。
除了每天练习断念，你还得每天大力行善，适当运动，学习戒色文章。
这些戒色事项互相是促进的。

你要练习断念，需要正确的练。
心里默念，耳朵听心声，走神了就拉回来，不用刻意紧张。集中练习十几分钟就可以了。
因为断念口诀练习的是觉察力，不是记忆力，所以不是背，不是理解，是“听心声”，最能觉察。

还是要多念楞严咒。

你练习断念多长时间了？每天练习的时间？

练习断念口诀之前有看过关于断念口诀的戒色文章吗？看的哪一篇？

手淫焦虑症

念断念口诀的时候不要去多想，也不要分心不然没有效果的。只是去体会不要多想，念头出现不跟随就是不强化念头，然后向内看，用内在的觉察死死盯住念头，念头就像被激光照射，它就自己慢慢消失了。平时练习要多体会，多总结，多领悟，逐渐就能找到断念的正确感觉。加油！

师兄我觉得你是没有找到诀窍吧，练断意淫口诀要用心去练习，而不是完成任务一样，练习断念不仅仅是在独处的时候练习断念，生活中的点点滴滴不好念头都是对念头的锻炼，断念就是在一次一次的失败总结中不断的调整然后不断的断念最后熟能生巧，邪淫就动不了你了