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戒色吧 关注：6,958,339贴子：96,329,900
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求助

有站桩的戒友吗，帮我答疑下相关问题？

只看楼主收藏回复

我站一会就腰疼，是不是要命门后凸才行？命门后凸是不是卷尾闾？网上看说的五花八门，我都晕了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-10-06 12:59回复
    我也不知道，加油戒色
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-10-06 13:26
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      可能只是暂时性，可能姿势不对导致
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-10-06 13:40
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        请你看我的贴嘛，关注寿康宝鉴，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。
        IP属地:贵州来自Android客户端5楼2024-10-06 14:33
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          你站了多久开始腰疼的？站桩也要循序渐进，刚开始可以先从两三分钟开始，做三组四组。慢慢增加
          IP属地:山西来自Android客户端6楼2024-10-06 16:33
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            开开胯和拉伸腿部增加柔韧性试试
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-10-06 17:22
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              有的。
              具体要看你站的什么桩，怎么站的，每次强度如何？
              可以私信我，给你答疑。当然，这是免费帮戒友的。
              IP属地:浙江8楼2024-10-06 17:26
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                背靠墙，双脚略宽于肩，稍微屈膝，膝盖不超过脚尖。
                IP属地:湖南来自Android客户端9楼2024-10-06 22:28
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