如何延缓听力衰退.
工作场所1.积极控制噪声源，消除和减少噪声危害，阻断噪声的传播2.合理安排噪声下的工作时间，避免长时间暴露于噪声环境中3.定期进行听力检查生活场所1.日常生活中听耳机声音不宜过大、时间不宜过长2.掌握正确擤鼻涕方法:用的力气一定不要太大，擤的时候，身体要稍微向前倾，先按住一个鼻孔，擤另外一个鼻孔，再交换3.远离烟酒和耳毒性药物4.远离爆震现场5.出现听力下降症状及时就医:6.规律作息，不要熬夜7.饮食多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素。富含锌的食物主要有海鱼，鲜贝类等，经常食用对预防老年性耳聋很有好处。8.情绪:老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛，如果同时伴有高血黏度，则会加剧内耳的缺血缺氧，最终导致听力下降。可以选择具有活血化瘀等作用的中药制剂改善微循环。