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感觉跑步就是隔几天不跑就能突破自己的极限啊

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IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-10-14 19:11回复
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-10-14 20:41
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      我之前也有这种感觉，我猜是天天跑能提升水平但体能没法完全恢复到100%，歇一两天水平还没来得及掉下去但是体能恢复到100%了
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-10-14 20:47
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        好帅的露琪亚
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-10-14 20:48
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          肌肉要休息
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-10-14 21:22
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            练间歇，提升很快
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-10-14 21:51
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              你好快我只能跑六分半配六公里最快了
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-10-14 21:55
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                慢跑界瓦龙(不赖)
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-10-14 22:43
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                  壁纸很有品味
                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2024-10-15 08:29
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                    我也是一开始跟着我爸跑，后来也养成习惯了在学校也几天跑一次，不过强度比lz低不少
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-10-15 10:06
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                      还真是 大概一月不跑 体能就会下降30%左右 暑假好久没跑，最近复健两公里倒是比以前快，五公里到后面就无力了
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2024-10-17 14:13
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                        一天不够休息的
                        IP属地:天津来自Android客户端12楼2024-10-17 14:35
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                          壁纸发一哈厚米
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-10-18 16:28
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                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-10-18 17:10
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                              我两天一跑
                              IP属地:天津15楼2024-10-18 17:21
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