“文明其精神，野蛮其体魄”的意思是：通过学习让我们提高精神境界，文化知识与修养，通过体育锻炼来提高自身的身体素质，强大自己的体魄。
这句话出自伟大领袖毛主席，是我的座右铭，这篇文章于1917年在《新青年》杂志上发表。
德、智、体、美，劳是我们上小学时就接受的教育。意思是一个人的一生。一定要有良好的道德修养，好的文化素质，更要有一个健康的身体。这样才能算得上是一个全面健康的人。
人生没有完美，完美是不存在的，但我们要力争完美，尽量让自己更加优秀，尽善尽美。
曾国藩说过：“人之气质，由于天生，本难改变，唯读书则可以变其气质。”
饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读 。
—— 毛泽东
“万般皆下品，唯有读书高，”书籍是人类最好的朋友，多读书能提高一个人的精神面貌，彻底改变一个人的气质，气场，人生就好比一艘在海上航行的船只，知识为我们指明了前进的方向， 好的身体，就好比水手，持续不断地划桨，才能支持我们不停地前进。
人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼
从小就很熟悉的一句话：
“无论外面的世界多么精彩，无论外面的世界多么无奈，一颗异动的心灵，都不要忘记精神的力量。”
当一个人做到，内静外静，身心合一，身体就不再单纯是一种物质的存在，而是变成了一个充满灵性的精神体，自带光明，自带气场，改变着自己，影响着环境。