认真戒色45天一个月反倒yj四次，无敌了哈
复盘这四次原因
10.2没记yj原因
10.3昨天yj，今天精关不固导致再次yj
10.17久坐 意淫（断念不过关）晚上喝水
10.24睡觉前喝了板蓝根，阴虚火旺吃了羊肉，晚上不小心超过12睡觉（情绪管理）
突然想到是不是我劳累过度了......把自己搞太累了