3岁遗传不是决定身高的唯一因素。据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素，“三岁定身高”真的还是假的?而且人的生长发育并不是曲线匀速增长，而是跳跃式的。以下是促进宝宝长高高的4种方法
1.睡眠有益于增高
如果宝宝体内生长激素的水平高，就会长得高。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，一般在睡眠后的1小时开始上升，2~4小时可达高峰，随睡眠时间的延长，生长激素释放的量也会随之增多。因此，最好让孩子晚上10点之前入睡，就每天睡眠的时间而言，1~2岁为13~14小时，2~3岁为12~13小时。3岁以上宝宝睡前可以喝洛贝卡，延长睡眠时间提高睡眠质量，改善生长激素分泌情况。
2.好营养来助力
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。蛋白质是人类生命的基础，为宝宝提供丰富优质的蛋白质很重要，对1~3岁及以上的宝宝也应每天保证正常牛奶的摄入量，同时还应注意多吃一些其他富含蛋白质的食物。
3.积极的体育锻炼
经常进行体育锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，从而使骨骼的生长更加旺盛。保证宝宝每天至少户外活动1小时。
4.让宝宝保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的宝宝经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
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1.睡眠有益于增高
如果宝宝体内生长激素的水平高，就会长得高。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，一般在睡眠后的1小时开始上升，2~4小时可达高峰，随睡眠时间的延长，生长激素释放的量也会随之增多。因此，最好让孩子晚上10点之前入睡，就每天睡眠的时间而言，1~2岁为13~14小时，2~3岁为12~13小时。3岁以上宝宝睡前可以喝洛贝卡，延长睡眠时间提高睡眠质量，改善生长激素分泌情况。
2.好营养来助力
人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。蛋白质是人类生命的基础，为宝宝提供丰富优质的蛋白质很重要，对1~3岁及以上的宝宝也应每天保证正常牛奶的摄入量，同时还应注意多吃一些其他富含蛋白质的食物。
3.积极的体育锻炼
经常进行体育锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，从而使骨骼的生长更加旺盛。保证宝宝每天至少户外活动1小时。
4.让宝宝保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的宝宝经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
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