回复：求助，身高172cm,体重88kg,男，现在急需减重来应对体测【减肥吧】

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你的训练计划一开始就这么多吗？你刚开始这么多的话，你肯定坚持不下去，因为实在太累了，建议渐进一点点往上加

IP属地:江西

来自Android客户端16楼2024-10-24 17:16

你可以参考一下我的，我大概是8月开始减肥的，到现在为止经过了三个月，我身高是171cm，刚开始减的时候体重是90，现在体重保持在81.5的样子了。这几天没什么体重有下降变化，你要是想这种暴瘦的话，到时候一定会反弹的而且对身体伤害挺大的，我说实话还是慢慢来吧

IP属地:江西

来自Android客户端17楼2024-10-24 17:19

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你们是体测要求吧，那些项目如果能按时完成不就可以了吗，一定要减到这个体重？

IP属地:广东

18楼2024-10-24 18:12

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网上说的空腹爬楼梯

IP属地:上海

来自Android客户端19楼2024-10-24 19:51

每天吃魔芋面那种0卡玩意

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2024-10-24 21:02

我们是体测成绩是体委记，如果你们一样的话，让他放宽点

IP属地:上海

来自Android客户端21楼2024-10-24 23:09

不是，早干啥了…伤身体啊

IP属地:湖北

来自iPhone客户端22楼2024-10-25 19:48

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