护肝片主要可以分为OTC和膳食营养补充剂两类，熬夜吃膳食营养补充剂类的护肝片就可以了，它确实有用，能够帮助我们缓解熬夜对肝脏的伤害。
熬夜会打乱人体的生物钟，导致肝脏没办法正常排毒和修复，长时间下来，容易导致肝细胞损伤。并且，长期熬夜可能会减缓肝脏处理脂肪的效率，增加脂肪堆积的风险，影响肝脏的代谢能力。
而护肝片的功效与作用就在于它里面含有的成分，不同的成分在功效上也有所差异。例如，葛根可以加快体内毒素的排出，改善肝脏代谢紊乱；姜黄素能够消除自由基，减少氧化自由基对肝脏的伤害。当然，还有一种成分既能够抗氧化，还可以促进受损肝细胞修复与再生，那就是水飞蓟宾，它是水飞蓟素（国际公认的护肝成分）中含量最多、药理作用最强的天然活性成分，能够消除肝细胞内活性氧物质，保护肝细胞膜，促进肝细胞的修复与再生，帮助肝脏修复因熬夜造成的损害。就这样看，水飞蓟宾在熬夜养肝方面还是挺秀的。
所以，当初在挑选护肝片时，我特别留意了含有水飞蓟宾这一成分的产品，并且最后给自己安排了健安适水飞蓟宾护肝片，它含有水飞蓟宾、葛根、丹参、五味子这④种中西植物精萃，更适合国人的肝脏养护需求。另外，这④种植物精萃相互搭配，还可以发挥协同作用，增效呵护小心肝。特别是水飞蓟宾、葛根与丹参的组合，能够降低肝脏炎症因子，改善非酒精性脂肪肝，熬夜养肝党真的可以冲。
当然啦，想要熬夜养肝，并不能只靠吃护肝片啦，日常还要调整作息，尽量少熬夜，每天睡够8个小时。另外，每天抽出半个小时来锻炼身体，比如做做瑜伽、跑跑步，这些运动可以促进血液循环，有助于肝脏排毒。
认真回答望采纳~