练习也两年多一点点了，小有心得。首先申明，我只学张道爷的，其他的人只观摩一下，以道爷的为基准。
有时候一天太累了，不想练。有的时候晚上喝酒了，不想练。基本还是坚持得很好。
我有时候太累了不想练，就躺床上来想动作，一般情况下最多想两组左右，就入睡了，从来没有完整的在头脑里面想动作把八个动作想完整了的。只要失眠了，就想金刚功或者长寿功，很快入睡。百试不爽。
自认为我的动作是很标准的了，我基本不再去找动作是不是正确。放开动作，用心去感受：心到，意到，意到气到！每个动作刚中带柔，自然顺畅。用心去感受，去体会。金刚功的自然用力，长寿功的舒畅自然快乐。