最近很多地区断崖式降温，瞬间由夏入冬，好多小伙伴抱怨冷冷冷冷冷🥰小保也急忙给大家整理了冬季6大健康锦囊，以及常见病症注意事项建议🐴住，转发到相亲相爱一家人.1️⃣护心脑⭕气温急剧变化会让血压波动给心脏带来负担容易引发心脑血管疾病，糖尿病等慢性病患者务必注意保暖和规律作息.2️⃣暖肠胃注意肠胃保暖，避免引发消化道溃疡及消化不良.3️⃣别着凉⭕呼吸道疾病高发，抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添加衣物雨雪天不露腿或穿着单薄.4️⃣做好双脚保暖袜子最好裹住脚踝，踏雪后可用热水泡泡脚.5️⃣温补饮食⭕选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等多吃蔬果，多饮水.6️⃣护好身边人⭕留意身边的老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者加强营养，出现不适及时送医
