每周训练计划安排【健身吧】_百度贴吧

02月19日漏签0天

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每周训练计划安排

只看楼主收藏回复

想问一下大佬们，如果时间特别充足的情况下，因该采用几分化可以效率最大化(刚练一年有点基础)

送TA礼物

IP属地:澳大利亚

来自Android客户端1楼2024-10-26 14:51回复

每个部位2～3天练一次

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-10-26 15:21

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