要不要看医生，我认为标准就一条： 如果某些症状具有持续性，且不能自我缓解，又严重影响到了自己的日常生活（如：工作，学习，人际关系等），那就必须看医生。
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心理科，精神科门诊，常用心理测评量表（大汇总）mp.weixin.qq.com/s/qJgLaCAdOa_HD-MbUkbCLgscl-90症状自评量表 90题http://www.xmcs.cn/x/scl90