我感觉师兄您这边可能是身体比较虚弱导致的。因为犯困和没精神其实是身体虚弱的明显症状，至于神经症的话倒不会是这两种问题，可能更多的是焦虑，控制不住思想或者臆想，强迫症等等。而且您这边说已经很多年了，那说明您这些年来身体健康一直都不是太理想。从我个人的建议来说，就是您这边多注重养生锻炼，慢慢恢复身体，对身体恢复到一定程度，量变产生质变，自然就不会感觉到犯困，没精力。而戒断反应主要是在我们介绍之后出现了一些新的症状或者是一些症状加重了。而师兄您说的这个症状是一直都有那么可以判定是不属于戒断反应。

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

戒s首先要明白欲望不是知识层面，欲望来了时候以前学习的都忘记了，说明只看戒s文章，是戒不掉的
长久稳定的戒，需要行善来提升自己的正能量，这股能量可以有效消除欲望的力量
，戒到现在差3个月满2年，每天花6分钟就可以戒色

是sy消耗了太多身体的精华，精华流失严重，自然容易犯困没精神。要完全戒掉sy。

1，继续保持戒的稳定
2，加强养生运动，精气神是互相作用影响的
3，在做到1和2的情况下，剩下的交给时间，量变形成质变，恢复难在朝夕之间

如果是刚开始戒出现这种现象可能是戒断反应，但是你一直犯困没有精力，原因应该是长期纵欲消耗肾精，导致精力不足。建议开始戒色，做好养生，早睡早起，积极运动，坚持一段时间身体会有改变的。加油！