百度上的白骨观下载到手机相册中

不要被欲望支配，纵欲的人是没有未来的，纵欲只会让自己变得越来越糟糕，最终落得一无所有一事无成

其实，还是推荐这个方法：
早中晚各看5分钟，因果故事。自己公众号搜一下。
可以明理，可以提醒自己，可以督促自己多去积德做好事。
我个人是这么做的。

不净观自己参考《寿康宝鉴》里面的方法。

白骨观不是看图片呀，是观啊，要修行的，只知道看图片是修歪了http://www.shixiu.net/nanshi/zhuzuo/cgzmnj/
此为南怀瑾所著《禅观正脉研究》内有大智慧，望有志修道者从中得正道，望欲念横生者得大智慧

可以听我帖子录音，能够消除邪淫恶报和淫欲。

听我的录音就能忍住了，有信心就行

可以试试看每天读读九华山地老师的书，对戒色有非常大的帮助。能令身心迅速清净下来，只要坚持读诵，戒色成功不在话下。同时每天至少听1-2个小时的戒为良药， 加强熏习效果。

一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼
六.多度圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看《寿康宝鉴》，《欲海狂回》，《了凡四训》等等。寿康宝鉴里有戒除X淫的方法多学学
七、多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。
四、1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，增强规律性。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。

搜白骨观吧，里面有

不净观和白骨观不是指不净图和白骨图，那是截然不同的两种东西，前者是观想法

加油好好戒色

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶