大家好，本人八六年出生，从2000年开始看H自渎，直到2021年，纵欲22年，小半辈子，身体亏虚，生不如死，活不成，死不了，人不人，鬼不鬼。
那种痛苦，不言而喻，生不如死。愧对父母，愧为男儿身。
真的不想一辈子被人轻贱，一辈子做欲望的傀儡人。我没有一天好日子，没有一天是快乐的。
21年有一天去理发，看见镜子里的自己，憔悴苍老，理发师开玩笑说：你应该才四十岁，好多白头发了，是不是几个儿子读书，压力山大。
一句话，警醒梦中人，三十岁而立之年，一无所有，唯有疾苦贫困。接连几天我都早晚去幼儿园，看多少年轻帅气的父亲开车送乖巧的儿女上学，尤其是小孩子嗲声嗲气的喊爸爸前爸爸后。挥手和爸爸再见，垫起脚尖亲爸爸。
一幕幕我泪如雨下。
我也应该是一个父亲，幸福本也应该属于我，属于每个人。纵欲让多少人错过了青春，丢了幸福。
一个月头发默默无闻长一厘米，要理发。
一个月我要默默无闻断恶修善，要重生。
饱暖思淫欲，我晚上不吃，早上中午吃素，肉食激素大，是欲望的催化剂，偶尔饿，就冲一杯豆腐花。
欲念一起，就马上立刻给年过花甲的父母打视频电话，说上关心的话，挂完电话，洗个冷水澡，基本就没欲望了。远离手机和床，基本上不玩手机，不上网，断了纵欲的外缘，一本《寿康宝鉴》认认真真看经常看，手写了纵欲对自己的危害，也是一篇自己的忏悔文，危害有五十多条，早晚读，经常读，欲望来了，也跪着读。
行善方面，好好过日子，才有好日子。我规划了每一天，落实断恶修善功过格，早上发愿今天一定要多行善不造恶，睡觉前就反省一天中的过错是非。每天和父母手机视频，网上购物给他们，周六周日上山去施食小米，水库放生几斤泥鳅。这样假日就充实有意义，不会宅在家苟且见不得人了。
早上四五点骑电动车去发戒色单，城中村公共宣传栏和成人用品店，垃圾广告的厕所（但请不要乱贴）。晚上去喂流浪猫狗和树林施食，放生蚯蚓。
功课方面每天时时刻刻不用心的时候，就默念名号，早晚各一个小时跪着念，礼拜108遍。
纵欲二十多年，终于戒成功一个月，半年，一年，现在三年。怀疑过，煎熬过，但咬牙切齿的坚持，发长远心，熬过了黎明前的黑暗，我迎来了旭日东升。
现在儿子六个月了，健康，家庭，事业，财富我都拥有。曾经的不堪是我，现在的幸福也是我。
道理人人懂，做到有几人，知行合一，一字千金。成王败寇，做到了就是英雄，不做就是苟且偷生的狗熊。
认识道理不为贵，执行道理方为贵，依教奉行，老实真干。
祝福大家。