网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
戒色吧 关注：6,980,706贴子：97,113,278
  • 12回复贴，共1页
求助

散步和跑步哪个更好

只看楼主收藏回复

求助一下，戒色恢复身体的话，是跑步好还是散步效果好，就告知
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-11-11 11:56回复
    楼主，应该都还好吧。跑步的话不要搞的太累或者大汗淋漓的，这样不利于恢复，不过身体有所恢复之后进行适当的力量训练确实不错。加油(ง •̀_•́)ง
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-11-11 12:01
    回复
      看个人情况吧，跑两步就喘还跑啥，先散散步。如果状态还可以那就慢跑一段时间，也不要时间太长了
      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-11-11 12:03
      回复
        都可以，不大汗虚脱、不过度即可。
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-11-11 12:03
        回复
          散步，散步清缓，能放松心情，有利于身心健康
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-11-11 12:03
          回复
            戒色者大部分身体虚弱，不可剧烈运动，适合多练习柔和的养生功法，比如太极、散步、八段锦、站桩等等
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-11-11 12:03
            回复
              流水不争先，争的是滔滔不绝。
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-11-11 12:04
              回复
                刚开始身体虚弱建议从散步开始，等感觉体力还可以了，就尝试跑步，循序渐进。运动贵在坚持和适量，切记不可出大汗。
                IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2024-11-11 12:08
                回复
                  加油
                  IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2024-11-11 12:51
                  回复
                    没有好坏，因人而异，适合自己就好。不要过量运动即可
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2024-11-11 13:37
                    回复
                      身体虚弱的话散步合适，如果身体稍微恢复了一些，那么慢跑会更好，加油
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-11-11 13:39
                      回复
                        无所谓 关键是坚持
                        IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-11-11 13:51
                        回复
                          都可以，如果非常虚的情况下建议先从散步开始，然后时间一点一点慢慢加上去，再到慢跑。另外注意不要过度，大汉伤阳，对恢复不利。
                          IP属地:浙江14楼2024-11-11 14:00
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            • 12回复贴，共1页
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示