这是一个用于自律打卡的修行贴。以一年为一个周期，每周期对应十个序列。
设等差数列令Sn＝365，n=10，取近似值得出以下：
序列9（16天）
初识自我：这是自律修为的起点，意味着开始认识自己，了解自己的欲望、弱点与潜力，是自律之路的启程。
序列8（21天，第37天）
意志觉醒：在这一境界，个体开始意识到自律的重要性，并决心培养自己的意志力，是自我控制力的
初步觉醒。
序列7（25天，第62天）
小步前行：此境界代表开始将自律付诸实践，从小事做起，逐步建立规律的生活习惯，是自律行为的初步实施。
序列6（30天，第92天）
持之以恒：在这一阶段，个体已经能够坚持一段时间的自律生活，形成了初步的习惯，体现了毅力和坚持的力量。
序列5（34天，第126天）
心无旁骛：达到此境界，个体能够专注于目标，排除杂念，不被外界干扰所动摇，是自律精神的深化。
序列4（39天，第165天）
自我反省：此境界强调自律不仅仅是外在行为的约束，更是内在心灵的审视，通过自我反省来不断完善自我。
序列3（43天，第208天）
淡泊名利：在这一阶段，个体开始超越物质追求，理解到真正的自律是为了内心的平静与自由，而非外界的认可或奖励。
序列2（48天，第256天）
内外兼修：达到此境界，自律不仅体现在外在行为的规范上，更深入到内心的修炼，实现了身心的和谐统一。
序列1（52天，第308天）
从容不迫：在这一阶段，个体面对生活中的各种挑战都能保持冷静与从容，自律已经成为一种自然的生活方式，无需刻意维持。
序列0（57天，第365天）
超然物外：这是自律修为的最高境界，个体已经超越了世俗的束缚，达到了心灵的自由与宁静，自律成为了生命的一部分，与自我融为一体。