初三中等生的求助帖

进入初三了，第一次考试考的还可以，语文97/150，数学139/150，英语120/150，物理80/90，化学54/50，学校名次306/1300
可期中考烂了，很焦虑，退步了好多，语文87/150，数学115/150，英语130.5/150，物理68.4/100，化学51.6/100，学校名次450/1300
这次的成绩已经不够上一中了，我爸说考不上一中就让我上技校，我现在很焦虑，精神状态也不好，难受