随着年龄的增长，中老年人的性器官也会变得越来越衰败、性欲望下降，但是也有一部分中老年人性欲以及性兴趣非常浓烈，由于受观念的禁锢，所以会压抑性需求，长时间以往会危害身体。

中老年人的性欲会随着性功能开始慢慢的减退，有一部分人认为中老年的生活应该充满有乐趣的伴侣，并且生活上互相的照顾、做到体贴、心灵上安慰。平时可以多参加一些户外活动比如钓鱼、下棋、游泳等，这样不仅仅有益于身心健康，而且也可以增进了身体的协调性，能够弥补因为性功能衰退而出现的不足。

也有一部分中老年人非常的注重房事的时间，当中老年人发生一次如意的性活动之后心血管、神经以及肌肉系统都能够得到良好的恢复。但是如果过度房事的话会伤害到肾部，从而影响性功能。患有动脉硬化、高血压、糖尿病的患者房事不能过于频繁，也不能过于激烈，尤其是中风康复的中老年人，更不能房事，不然会诱发疾病的发作。中老年人酒后也不能房事，这样会损害身体甚至减少寿命。
要降低期望
到了中老年，身体的各个器官都开始走向衰败，性敏感区的敏感性也会降低，这样就会增加了引起性兴奋所需要的感觉刺激度，导致中老年人性反应速度减慢，降低了强度。中老年人只有勇敢的面对这种转变，并且按照规律以及特点来从事性活动，这样才可以达到更满意的效果。
要做到坚持不断
中老年人性频率以及时间，需要自身的情趣以及健康状况来决定的，每个月可以维持两次房事，或者是每两个月至少要维持一次房事，坚持下去才可以看到效果。
不拘形式
中老年人的射精力量也变得非常的薄弱，精液量减少，这是属于一种正常的现象，在房事过程中不一定要射精。中老年人的房事不一定要有性高潮，也不一定夫妻一起来完成，可以通过自慰的方法。
内容多样
性方面的表现形式不仅仅是通过房事，也有一部分中老年人更愿意满足思想上和精神上的性形式。夫妻互相之间的爱抚以及依恋在房事中作用非常的重要，同时也可以维持婚姻、点燃激情。可以通过挑逗、幽默、幻想、调情、温柔的凝视等方式来，增加夫妻之间的感情。除此之外，在感情上也要做到互相的补充、心理上依存、相互吸引，这也是一种爱的表达。
使用药物来干预
年龄越大夫妻双方生理上也会发生很大的改变，从而加大了性方面的难度。男性老年人身体功能会慢慢的衰弱，雄性激素下降，丁丁勃起功能受到障碍。女性中老年人雌激素分泌水平降低，阴道的分泌物会减少，让阴道变得越来越干涩而且松弛，可以通过医疗的方法来干预。