我从去年12月开跑，到现在跑量差不多是900km，但是步频一直提不上去，一加快步频就受不了，这一年凭感觉慢摇平均步频只有150-160，有意识的加步频听节拍器最快也只能跑到175左右。这样的步频是不是不太健康啊，但是又不知道怎么提升。