求助.zshrc文件内容被误删除了

昨天到的mac mini，今天跟着教程配的Python、vscode、pycham环境，最后设置pycham终端启动，需要往.zshrc文件中添加一行代码，在终端中输入vim .zshrc，编辑完输入:wq显示文件权限只读，就用:wq！强制退出，结果报了个错，关了终端再打开.zshrc文件，里边就空空如也了，去百度了下，说这个文件装的环境变量等信息，，，怎么恢复啊？难不成只能重装系统了吗？