一个原因是吃得太多了，太好了，另一个原因就是你的脾胃运化功能弱
进食太多，需要消化的食物太多，而脾胃虚弱运化速度慢，这边还没消化完，另一边又在进食，它运化的速度追不上你进食的速度，就是一个恶性循环，从而积食
因此解决积食就是两个方法：少吃＋增强脾胃运化功能
容易积食的朋友们可以将每天早餐的豆浆牛奶替换成八珍粉，健脾养胃助消化