及时断念，修不净观或者白骨观，蛇咬下体观！坚守初心，努力戒下去，加油

猛烈断念，加 思维 邪淫的危害和白骨观 不净观

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

加油(ง •̀_•́)ง

所以早起真的很重要，早上醒来不清醒，欲望会很重，千万不要赖床，加油！

学会断念转念

恢复是个系统性工程，戒色，养生，锻炼，调理，缺一不可，忽视其中一个，都大大影响恢复

别强戒，学习传统文化，念楞严咒

加油

加油好好戒色