能量不足时，很多人会出现破戒，
肾精亏虚严重，能量不足，相火妄动时，很多戒友都会出现破戒，一旦发生破戒，很容易出现连续破戒，一撸撸几次，或者连续几天都在撸，这样太伤健康了。越虚欲望越亢奋，走入死循环。
如果出现破戒，一定要学会避免连续破戒，否则对自己的伤害太大了。那么怎么才能避免连续破戒呢？这章就来谈一谈。
1、及时反省，认真总结。
破戒后要避免消极思考，不要自暴自弃，要看到自己已经进步很多了，对自己要充分肯定，不要一味否定，当然也要看到自己的领悟和实战水平的确还需完善和提升。
以一比较理性客观的态度来对待破戒，这点很重要。破戒后要及时反省，自己哪里没做好，必须认真总结，这样就能避免犯类似的错误。
2、回到戒 色文章中。
破戒后要认真学习戒 色文章，这时因为有了切身的实战体会，所以看文章就会很有感悟，在前辈的文章中也能找到破戒的原因。
发生破戒后，应该以更大的决心和勇气来学习戒色文章，这时候要么自暴自弃，一蹶不振，要么就是知耻而后勇，奋起学习，这样就会有一大的提升。
3、减少独处时间，多去走走。
破戒的惯性很大，这时候应该减少独处，删光一切黄源，多出去走走，听听戒 色文章，这样也可以获得顿悟。
去公园或者树木多的地方走一走，可以净化自己的气场，让心宁静下来，不那么烦躁和冲动。这是一调整心态的技巧，有利于快速找回良好的状态。
4、行善积德，帮助新人答疑。
破戒后可以在网上帮助新人，以亲身经历告诫他们，另外也可以发帖总结破戒的教训，心态就会积极许多，就能很快从破戒的状态中走出。
5、学会调整心态，保持积极乐观。
破戒就像打了败仗，但我们要有乐观主义，毛爷爷诗词名句：“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
”要有这强大的信念，即使破戒了，依然能保持积极乐观，不消极，不抱怨，从自身找原因，及时调整好心态，要看到失败是暂时的，我们要从失败中崛起，变得更强，变得不可战胜！
6、不要太在意天数，心态放平。
破戒后天数会归零，这时候容易自暴自弃，绝望，以为之前的努力都白费了，其实恢复成果不会归零，但要避免连续破戒，将损失降到极限。不要太在意天数，可以按年来算，一年破了几次，这样心态就能放平了。
7、要认识到连续破戒的巨大危害。
为了避免连续破戒，可以立刻思维连续破戒的危害，想到症状，苦不堪言，思维那种痛苦，全身无力的体会，慢前发作的痛苦，腰痛的难忍，这样欲就会降低很多。
有的人出现濒死感就是在连续破戒后，连续破戒的伤害实在太大了，一定要学会避免连续破戒。
8、立刻真心忏悔，用忏悔的力量摆脱那种走火入魔的状态。
忏悔的力量犹如“热汤浇雪”。我们所做的一些错事如雪，忏悔的力量如热水，只要把热水浇在雪上，雪会即刻融化。
连续破戒就是走火入魔的状态，丧心病狂，如果在破戒就真心忏悔，痛哭流涕，悔恨无比，就能从那种走火入魔的状态中走出，这是一很好的方法。
忏悔的人他一定有一种惭愧的心，有了惭愧的心，就能阻止继续犯错。《fo遗教jing》中说：“惭耻之服，于诸庄严，最为第一。
“惭如铁钩，能制非法。”我们要认识到忏悔和惭愧的力量，学会运用它。
总结：
“不要只想着如何成功，而应想想如何避免失败！”这句话说得挺好，在破戒后要认真反省和总结，避免连续破戒，没有相比连续破几次，伤害会小很多。往往在连续破戒后，整个人几乎形神俱灭，恍恍惚惚如行尸走肉一般，需要很长时间才能缓过来，为了保住恢复的成果，一定要避