提升听力需要从简短对话开始，逐步适应长句和快速语速的内容。建议每天固定时间练习听力材料，并结合内容反复模仿和跟读。学习谷的听力课程结合多样化的原声材料，通过场景化训练提升学员的听力理解和反应能力，让日常交流和考试表现更加出色。