早晨九点多睡到自然醒。很累继续躺床刷pad到一点多刚点完外卖张博买饺子到煮饺子。三个人吃饭又吃很多。躺床刷视频休息。下午收拾屋子洗澡扔垃圾出门购物。晚上吃健身餐。和家里视频。一会儿准备撸铁。

俯卧撑200弯举30kg飞肩。一勺花生巧克力粉一勺碳水粉。看会儿电视睡觉。

希望12月顺顺利利。

希望不要那么紧张。