现在肩膀侧平举哪怕徒手都很容易酸怎么办。。【健身吧】

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拿点重物就更快不行了。。。应该是受伤了，因为之前直接休息了4天也还是这样。我从没练过侧平举，估计是卧推引起的。要去看医生吗

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2024-12-02 22:08回复

多大点重量就受伤，人体没那么脆弱，纯纯太久不锻炼导致肌肉毫无力气和恢复能力，继续练就是了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-12-03 01:30

2025-03-23 19:00广告

酸还是痛，你得分清楚

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-12-09 19:39

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