一种超市常见的水果，竟然是治疗失眠的一剂良方，对失眠患者而言【植紊吧】_百度贴吧

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一种超市常见的水果，竟然是治疗失眠的一剂良方，对失眠患者而言

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1楼2024-12-03 08:38回复

失眠，太常见了，大多数人都有，躺在床上翻来复去的睡不着

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2楼2024-12-03 08:40

，睡着后，大半夜就醒了过来，一躺在床上，大脑中就开始不停的想东西。

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3楼2024-12-03 08:40

。。这些都是失眠，今天，就给大家分享一个超市中常见的水果，

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4楼2024-12-03 08:41

对于失眠患者而言，有这奇效，他就是，大枣！

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5楼2024-12-03 08:41

大枣的好处很多人都知道，不止能作为水果，平时没事吃两个，

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6楼2024-12-03 08:41

作为中药材也被广泛应用，今天就主要说一些对治疗失眠主要有哪几方面的帮助？养血安神

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7楼2024-12-03 08:41

大枣具有良好的养血功效，气血充足是心神安宁的重要基础。

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8楼2024-12-03 08:41

很多人失眠是由于气血亏虚，导致心神失养、难以安定，进而出现入睡困难、

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9楼2024-12-03 08:41

睡眠浅等情况。大枣能通过滋养气血，让心神得到充分的濡养，

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10楼2024-12-03 08:42

从而帮助稳定情绪、宁心安神，使人更容易进入睡眠状态。

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11楼2024-12-03 08:42

调节神经系统
大枣含有的一些营养成分，比如糖类、维生素等，

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12楼2024-12-03 08:42

可以参与到身体的生理调节过程中，对神经系统起到调节作用，

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13楼2024-12-03 08:42

使其兴奋性维持在较为适宜的水平。当神经系统不过于兴奋、紧张时，

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14楼2024-12-03 08:42

人体就能更好地放松下来，

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15楼2024-12-03 08:43

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