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又双叒叕失眠了，想要每天睡得饱，就要看阴阳，阳虚了，应该怎么

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IP属地:北京1楼2024-12-05 08:37回复
    失眠，就是晚上翻来覆去睡不好，有时候也叫“不寐”或者“不得眠”。
    IP属地:北京2楼2024-12-05 08:44
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      简单来说，就是因为身体里的气运行得不太顺，导致晚上该休息的时候大脑还在活跃。
      IP属地:北京3楼2024-12-05 08:44
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        这种卫气白天应该在阴经里走一圈，晚上就到身体的阳面去了；
        IP属地:北京4楼2024-12-05 08:44
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          但如果你老是睡不着，那它可能就乱跑，让你精神越来越差，睡眠质量也跟着下降。
          IP属地:北京5楼2024-12-05 08:44
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            长期这样下去，不仅会加速衰老，还可能引发各种慢性病。所以啊，要是遇到失眠问题，不妨试试中医的方法，说不定能帮你改善睡眠呢！
            IP属地:北京6楼2024-12-05 08:44
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              肾阳虚，这毛病听着可能有点专业，但实际上就是身体里少了点“小火”，让人感觉冷嗖嗖的。
              IP属地:北京7楼2024-12-05 08:44
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                这种状态下，晚上想睡个好觉都难，因为身体冷，
                IP属地:北京8楼2024-12-05 08:44
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                  更糟糕的是，肾阳一虚，晚上还得老跑厕所，或者肚子不舒服，这些都严重影响了睡眠质量。
                  IP属地:北京9楼2024-12-05 08:45
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                    肾虚还会让身体抵抗力下降，更容易感到疲惫，神经也变得特别敏感，
                    IP属地:北京10楼2024-12-05 08:45
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                      一点小事就能让你焦虑、烦躁，晚上更是各种梦境连连，睡得那叫一个不踏实。
                      IP属地:北京11楼2024-12-05 08:45
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                        说到底，失眠很多时候就是因为咱们的生活方式不太健康，
                        IP属地:北京12楼2024-12-05 08:45
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                          比如熬夜、作息不规律这些，慢慢就把身体搞垮了，肾虚了。
                          IP属地:北京13楼2024-12-05 08:45
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                            想要改善这种情况，得从根上抓起。首先，调整作息是关键，尽量早睡早起，别老熬夜。
                            IP属地:北京14楼2024-12-05 08:45
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                              其次，饮食上也得注意，多吃些温补的食物，少吃生冷的东西。
                              IP属地:北京15楼2024-12-05 08:45
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