力量训练但又不多吃碳水和蛋白质的方式是否就是增肌减脂同时进行【健身吧】_百度贴吧

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力量训练但又不多吃碳水和蛋白质的方式是否就是增肌减脂同时进行

只看楼主收藏回复

这种方式的尽头是不是就是C罗和彭于晏那种薄肌身材，跟同时力量训练和大量吃碳水蛋白质来增肌然后再减少饮食和做有氧去减脂这种方式是不是没太大区别？

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IP属地:广东

1楼2024-12-12 19:10回复

不一定，一般新手可以同时

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-12-12 19:31

这种方式走不到“尽头”，到一定地步就是：增肌增不大，减脂减不动

IP属地:奥地利

3楼2024-12-12 21:22

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