在大多数人看来，戒色似乎仅仅是不进行手冲，每日数着天数记录自己已戒了多久。然而，他们在生活习惯方面却毫无改变，依旧处于混乱、颓废且不健康的生活方式与状态之中。
具体而言，在生活方式上，表现为熬夜、沉迷网络色情与游戏、关注无聊花边新闻、不爱运动以及作息毫无规律；在行为习惯方面，呈现出懒惰、拖沓之态，不爱劳动，居住环境脏乱差。从人生观与人生态度来看，没有人生理想与远大志向，得过且过地混日子，性情冷漠，只关注自身，逃避困难，缺乏担当精神，甚至意**性。倘若你仍认为戒色只是单纯地戒手淫并数着戒色天数，那么我要告诉你，这是一种错误的认知。
可以肯定地说，以这种观念去戒色，必然走不长远，也难以成功戒除，大家必须摒弃这一想法。戒色绝非单纯的戒手淫，那么怎样才算是处于戒色的最佳状态呢？
依据戒色的本质，戒色应体现在生活方式上，作息规律，早睡早起，阅读好书，锻炼身体，孝顺父母，行善积德，不浪费时间等；在行为习惯上，戒烟酒，节制上网，只观看有益身心的电视节目或网络视频内容，不玩网络游戏，勤劳劳动，感恩生活，保持环境干净整洁等。
在人生观与人生态度上，远离色情，树立远大的人生目标。