很多人有反酸，打嗝，咽喉异物感，吞咽困难，头晕，头疼，紧张，肩膀后背疼，抑郁，便秘等等症状，提示和反流关系密切，而反流最大隐患就是麸质食品，就是面食制品，属于食物不耐受，一般很难发现，所以尽量避免改成米饭或者其他食品为上。