抑郁症的人，常常表现出周身乏力、提不起劲、言语减少、对食物失去兴趣等症状，这并不是懒惰或逃避，而是身体气血亏虚了。
抑郁气血亏虚，推荐吃桂圆。
桂圆，又名龙眼，自古以来便是中医推崇的滋补佳品。它性温味甘，入心、脾两经，能滋补心脾、益气养血、镇静安神。对于抑郁症患者而言，桂圆不仅能够有效缓解因气血不足引起的失眠、健忘、心悸等症状，还能调节神经系统，舒缓焦虑与紧张情绪。

有一个食疗方，叫做“桂圆补血安神茶”。
材料：桂圆肉15粒，茯神15克，乌梅2个，去核红枣5个。
桂圆肉具有益气补血、安神定志的功效；红枣则能补中益气、养血安神；茯神宁心安神的效果显著；乌梅则酸酸甜甜的，不仅口感好，还能生津止渴。
常喝这款茶，能收敛心神，使人心情变得平和，情绪稳定。特别是那些被抑郁症困扰的朋友，更是值得一试。

抑郁症案例：
患者张女士，45岁，因工作压力和家庭琐事长期累积，导致情绪低落、失眠多梦、食欲不振、疲惫乏力等症状。西医诊断为中度抑郁症，但药物治疗效果不佳，且副作用明显。于是，张女士决定尝试中医治疗。
初诊时，张女士面色无华，舌淡苔薄白，脉细弱。

根据她的症状及舌脉表现，诊断为：气血两虚型抑郁症。
治疗思路以益气养血、安神定志为主。

开方：
桂圆肉20克，黄芪30克，党参20克，白术15克，茯苓15克，炙甘草10克，柴胡10克，郁金15克，远志10克，酸枣仁20克。
这个方子旨在通过调理气血，改善她的整体身体状况，从而缓解抑郁症的症状。

二诊反馈：
服用中药方剂一周后，张女士前来复诊。
她表示，失眠多梦的症状有所改善，睡眠质量有所提升，白天精神状态也有所好转。二诊，张女士的舌淡红，苔薄白，脉象细弱但比之前有力。这表明她的气血状况有所改善，但仍有不足。

根据她的反馈和舌脉变化，对方子进行了微调：
• 增加桂圆肉的用量至30克，以加强其安神定志的功效。
• 加入合欢皮15克，以加强解郁安神的作用。

三诊反馈：
继续服用中药方剂两周后，张女士第三次来诊。她面色红润，精神饱满，情绪稳定，食欲恢复，疲惫乏力症状基本消失。
此时，张女士的舌淡红而润，苔薄白而均匀，脉象和缓有力。
这表明她的气血状况已经得到显著改善，抑郁症的症状也得到了有效控制。
她表示，这段时间里，她不仅身体状况有所改善，心情也变得更加开朗和积极。

方子解析：
• 桂圆肉：滋补心脾，益气养血，安神定志。
• 黄芪、党参：补气固表，增强免疫力。
• 白术、茯苓：健脾和胃，利湿止泻，有助于改善食欲不振。

• 炙甘草：调和药性，增强方剂的整体功效。
• 柴胡、郁金：疏肝解郁，缓解压力导致的情绪问题。
• 远志、酸枣仁：安神益智，改善失眠多梦症状。