人生在世，身体哪能没点小伤小痛。肩颈酸痛，肌肉僵硬，时而乏力；坐久了就会腰酸，一定要用手揉着扶着才能缓解些，一放开手又会隐隐作痛；脖子稍微一扭，相应的关节“咔咔"作响。
因为疼痛在我们的生活中实在太常见了，所以很多人对此已经习以为常。面对身体突如其来的疼痛，第一反应就是：“应该不严重，忍一忍就好了”。
你有没有想过这些不舒服的情况原因何在？事实上，疼痛是一种“求救”信号。当它出现时，就是在给你亮红灯：“你这里不对劲，要注意了！”
回想我们有没有做过下面这些伤害脊柱的事：
长期低头玩手机时，颈椎会自然变直，颈部前后的肌肉过于屈伸紧绷。时间一长，就会引起脖子酸痛僵硬，伤害到颈椎，趴着午睡的道理也一样。
有些人还喜欢脖子前倾看电脑，要知道前倾程度越大，颈椎承受的压力也越大。颈部肌肉会被不正常的拉伸与收缩，从而压迫到颈椎处的椎骨、神经、血管等，很容易就会出现头晕疼痛等情况。工作完回到家忍不住各种姿势瘫坐，这也是在伤害脊柱！当我们背部悬空时，失去支撑的腰椎将受到近乎90%的上半身的力量压迫，长此以往，容易导致腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等等问题。而若再加上饮食过度和熬夜，相当于在加倍伤害脊椎！尽管疼痛的种类和程度各不相同，但并不是每种疼痛都靠“忍一忍”就能直接变好的。
有一些疼痛，如果不及时诊治，可能会演变为顽固难治的慢性疼痛，长期下来还可能引发各种并发症，甚至危及生命健康。
出现下面这些症状也在提醒你该注意脊椎了
1、头痛头晕，甚至视力模糊、失眠
突然转头或变换体位时有头痛、头晕眼花、站不稳等情况，以及晚上入睡困难，均可能为脊椎动脉受压迫造成的供血不足引起的症状。
2、胳膊有麻木感，肩颈腰活动难受、走路无力
上肢起疼痛反应是脊椎病常见的表现，特别是影响到肢体行走，一旦出现需要立刻就医查明病因！
3、非耳部原因的耳鸣，听力受影响
脊柱的内外平衡被打破，会刺激或者压迫颈交感神经，产生耳鸣，甚至会引起突发性耳聋。
总之，脊椎的问题事关一生，如果是自查发现情况不对，或是感觉自己肩颈腰持续一段时间难受，千万别拖，早诊断早干预，才能早日恢复！
长期忍受疼痛，会极大地影响正常生活和工作，别再强撑着当“忍者”了，疼痛面前，不需要故作坚强！
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陈振德 副主任医师
陈振德医生是福建省针灸学会理事，从医37年，擅长治疗颈腰椎病、颈源性头痛、颈腰椎间盘突出、腰肌劳损、肩关节和膝关节疼痛。