【图片】健身干货来喽_健身吧

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健身干货来喽

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送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2024-12-21 09:38回复

我觉得二头最好练

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2024-12-22 23:15

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我新手时期练背和胸都是想象手臂骨折不发力慢慢找感觉感觉还是挺有效的

IP属地:吉林

来自iPhone客户端3楼2024-12-24 14:45

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咀嚼肌有好练，每天2包槟榔……布拉德皮特的那种咀嚼肌突出的脸就出来了。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-12-24 15:57

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最喜欢练背

引体划船山羊挺身嘎嘎造，第二天贼酸爽

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2024-12-26 07:03

你这写的自己不看吗？腹部不容易堆积脂肪，所以轮廓很难看出来，认真的？

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2024-12-26 10:06

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我倒觉得背最好练肩最难，总是斜方先充血

IP属地:河南

7楼2024-12-26 10:25

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背最难练。

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2024-12-26 10:26

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什么最难练不知道，但最难不练的肯定是斜方

IP属地:江西

来自Android客户端9楼2024-12-26 16:11

我怎么感觉反过来，背部练几天一个星期就开始有感觉，而且照镜子会明显宽一点，走路都挺直身板的，力量越来越大。反而腹部跟肩很难练，可能是我体脂偏高，局部肌肉弱吧，这两个地方做组很难做，而且力量很弱，几下就没力气，练起来也很痛苦

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2024-12-26 17:57

我感觉胸难。。我的天赋都点在背上了

IP属地:上海

来自iPhone客户端11楼2024-12-26 19:57

对对对，最难练的不是腿么

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2024-12-26 21:24

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我觉得脸最难练

IP属地:湖北

来自Android客户端13楼2024-12-26 23:11

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一头最难练

IP属地:广西

来自Android客户端14楼2025-01-08 09:32

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