灵芝是名贵的中药材，广药牌灵芝孢子油就是从灵芝中提取的精华。灵芝本身能调节身体机能，对三高有一定的调节作用，还能保护肝脏。可以用灵芝切片煮水喝，或者与其他食材一起炖汤，如灵芝枸杞汤，在冬季食用，有助于调节三高和养护肝脏。

山楂具有消食化积、活血化瘀的功效。它可以降低血脂，促进血液循环，对高血压、高血脂等三高问题有一定的调节作用，同时还能帮助肝脏排毒。可以用山楂泡茶喝，或做成山楂酱食用。

决明子能清肝明目、润肠通便。它对高血压、高血脂有辅助治疗效果，还能减轻肝脏负担。可将决明子炒熟后泡茶，每天饮用一杯，有助于调节三高和养护肝脏。