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超级负配速

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依然是佛系，今晚没打算跑强度的，但起跑后觉得身轻如燕，越跑越轻松，临时起意，索性顶一顶配速，15公里乳酸阈值跑，后面10公里用时39分27秒！
PS经常听到一些人说强风SE跑十来公里会烧脚，但我的跑了将近900公里了，多数都是跑15公里左右，一般强度和今晚这样的高强度都没发现烧脚的情况，所以我理解是纯粹是个人能力问题
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-12-23 23:13回复
    冲冲冲
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-12-23 23:14
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      顶顶顶
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-12-23 23:14
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        步频步幅还是比较均衡的
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-12-23 23:15
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          有实力
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-12-23 23:22
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            有实力
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-12-23 23:48
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              顶
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2024-12-24 00:50
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                大佬我想问下跑步呼气是要排出所有气体吗
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-12-24 01:09
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                  太强了
                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-12-24 06:44
                  收起回复
                    ,这么冷天我只想慢摇
                    IP属地:湖南11楼2024-12-24 08:03
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                      我最快才勉强4分50多，昨天跑到3公里特别饿，强撑着跑到5公里才不感觉饿
                      IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2024-12-24 08:19
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                        太强了
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-12-24 08:34
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                          目前有意识的提拉腿跑的话，心率立马就上去，这咋办？多跑有氧？
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2024-12-24 13:09
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                            兰州最近天天早上零下十几度，起不来，只能梦里跑跑
                            IP属地:甘肃来自Android客户端15楼2024-12-24 13:12
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                              还是大步幅轻松些
                              IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2024-12-24 13:39
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