骑3天了，感觉体力只能20KM，匀速19【公路车吧】

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骑3天了，感觉体力只能20KM，匀速19

只看楼主收藏回复

咋练啊各位大pro

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2024-12-26 09:18回复

“骑三天”“咋练啊”

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2024-12-26 09:21

才3天。。。不急

IP属地:陕西

3楼2024-12-26 09:24

3天也要问咋练吗

IP属地:上海

4楼2024-12-26 09:25

要先增加距离还是先提高匀速啊

IP属地:河南

5楼2024-12-26 09:25

收起回复

啥叫先提高距离还是均速，你以为打游戏吗打个药就能提高，你的体力就那样，你只能提高频率次数多骑点，其他的啥你现在都提高不了

IP属地:广东

6楼2024-12-26 09:27

多骑，提升有氧

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2024-12-26 09:49

这评论真笑*我了

IP属地:浙江

8楼2024-12-26 10:46

慢慢骑，多骑。怎么也按年算吧。

IP属地:江苏

9楼2024-12-26 10:54

经典没学会爬就想跑

IP属地:湖南

来自Android客户端10楼2024-12-26 10:56

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减肥，爬坡，多骑长距离，骑长距离不要骑快，保持有氧心率。最重要的是休息，休息好了才能变强

IP属地:上海

来自iPhone客户端11楼2024-12-26 10:58

收起回复

“要多练”
“练了以后呢？”
“抛竿，我只能告诉你在那以前要多练。”

IP属地:北京

12楼2024-12-26 18:41

先骑三年，还是只能骑这么快再来发贴问

IP属地:广西

来自iPhone客户端13楼2024-12-26 18:50

注意安全，慢慢骑。

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2024-12-26 20:18

刚开始都这样，慢慢来

IP属地:云南

来自Android客户端15楼2024-12-26 20:32

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